Профилактика наркомании в среде подростков

Проблема подростковой наркомании в России приобрела ужасающие масштабы – каждый третий обратившийся за медицинской помощью наркоман – подросток, не считая тех, которые, к сожалению, за помощью обратиться не смогли или не успели.
Как уберечь своего ребенка от иллюзии «волшебства», которое дают наркотики? Какой должна быть профилактика наркомании?
Профилактика – это не страшные истории и запугивание, потому что подросток верит в своё бессмертие. Ужасы интернета для него – что-то далёкое и нереальное, что может случиться с кем-то другим. Задача взрослых – не напугать, а сделать так, чтобы сама идея попробовать наркотик казалась бесперспективной, немодной и просто глупой.
Итак, начнём!
Уничтожьте мифы. Подросток слышит от сверстников: «Это круто», «Это раскрывает сознание», «От одного раза ничего не будет». Задача родителей – разбить эти мифы фактами.
• Миф: «Это кайф, все крутые так делают».
Ваш ответ: «Крутые – это те, кто контролирует свою жизнь, а не те, кто платит деньги, чтобы её уничтожить. Наркотик не делает человека хозяином – он делает его своим заложником. Наркоман становится не «крутым», а клиентом, на болезни которого наживаются наркобароны».
• Миф: «Попробую – один раз не страшно».
Ваш ответ: «Русская рулетка тоже начинается с одного раза. Никто не покупает пачку сигарет, чтобы выкурить одну. Первая доза – стартовый пакет в игре, где ставка – человеческая жизнь. Современные наркотики – особенно синтетические – вызывают зависимость и необратимые изменения в мозге с первой – второй пробы.
Говорите о том, что подростку интересно. Абстрактное «здоровье» для подростка – это скучно. Говорите на его языке о том, что для него ценно – о свободе, контроле, успехе и реальных эмоциях.
Что теряет наркоман:
• Свободу. Его будут контролировать две вещи: поиск дозы и ломка. Все деньги, все мысли, всё время… Он больше не управляет своим телом, речью, эмоциями.
• Внешность. Кожа, зубы, волосы – всё придет в упадок. Наркоман становится старым в молодом теле. Выглядит отталкивающе. Никакой моды, никакого стиля – только деградация.
• Будущее. Память, концентрация, мотивация – всё, что нужно для учёбы, карьеры, хобби, безвозвратно ухудшается. Он проигрывает тем, кто был «некрутым» и остался в трезвом уме.
Научите говорить «НЕТ» без чувства вины. Подросток часто соглашается, потому что не знает, как отказать, не потеряв лицо. Отрепетируйте с ним фразы-отшиватели. Сделайте это его суперсилой.
• Вариант «пофигиста»: «Нет, это не для меня. Я и так нормально себя чувствую».
• Вариант «Юмориста»: «Спасибо, нет. У меня и так с головой не всё в порядке, не хочу усугублять».
• Вариант «Умника»: «Я в таких экспериментах не участвую. У меня на жизнь другие планы».
• Вариант «Сильного»: «Я сам решаю, что делать со своим телом и мозгом. И моё решение – нет».
Создайте «План ЧС (чрезвычайной ситуации)» – правило красной кнопки. Ребенок должен запомнить железное правило: «Если оказался в компании, где предлагают наркотики, где страшно или неловко, в любой час дня и ночи звонишь родителям со словами: «Мама/папа, у меня проблема», и я приеду – без упрёков, без скандала, без вопросов. Твоя безопасность важнее всего».
Это – не поощрение безрассудства, а страховка от страшной ошибки. Часто подростки идут на поводу у группы, потому что боятся позора или гнева родителей больше, чем попасть в опасную ситуацию.
Заполните вакуум. Помогите почувствовать радость от жизни. Наркотик предлагает суррогат счастья. Дайте подростку доступ к настоящему.
• Помогите найти дело, от которого «горят глаза». Спорт, музыка, программирование, волонтерство, путешествия – что угодно, что даёт азарт, адреналин и ощущение роста.
• Создавайте среду, где он может быть успешным. Поддерживайте его увлечения, даже если они не очень вам понятны. Уверенный в себе подросток, видящий перспективы своей жизни, менее уязвим.
Не откладывайте обсуждение смертельной привычки с взрослеющим ребенком на «потом». Начните прямо сейчас. Профилактика – это не разовый разговор, а ежедневная работа по построению личности, которая слишком сильно ценит себя, свой разум и своё будущее, чтобы променять его на химический суррогат.
Вы не можете быть тенью своего ребенка, но сможете стать тем внутренним голосом, который в решающий момент скажет ему: «Ты достоин гораздо большего».
Эффективную помощь профилактике наркомании в среде подростков оказывают семейные многофункциональные центры.
Соня Шевченко
психолог, автор статей для профессиональных изданий
Фото с сайта Freepik