Личная гигиена школьника.
По мере взросления детей мы все меньше можем контролировать их. Ведь теперь мама не может проследить хорошо ли ребёнок вымыл руки перед обедом в школе, не пользовался ли чужой расческой и насколько тщательно намылил руки после туалета. Но в наших силах возможностях привить ребёнку правильные привычки. Когда какое-то действие мы повторяем изо дня в день долгое время, то потом его делаем на автомате. Для чего необходимо соблюдать личную гигиену.
Соблюдать личную гигиену должен каждый человек вне зависимости от пола и возраста. Ведь от этого зависит наше здоровье. Особенно, здоровье детей. А так как мы, взрослые, за них в ответе, то наша задача научить детей основным принципам личной гигиены еще в дошкольном возрасте. Именно в этом возрасте происходит знакомство с предметами личной гигиены: мыло, зубная щетка, полотенце, расчёска и другие предметы. Следить за чистотой своего тела и быть опрятным — значит проявлять уважение к себе и окружающим людям.
Вот несколько основных правил, соблюдая которые ваш ребёнок будет здоров:
- Гигиена рта. Чистить зубы два раза в день. Утром, после приёма пищи и вечером перед сном.
- Чистота тела. Каждый день необходимо принимать душ. После прогулки или придя домой после школы нужно тщательно умывать лицо. Вытираться следует только своим полотенцем. Желательно, чтобы у ребёнка было отдельное полотенце для лица и тела.
- Каждое утро и перед сном (особенно, это важно для девочек) необходимо расчесывать волосы. Помните, что расчёска — предмет личной гигиены. Объясните ребёнку, что нельзя пользоваться чужими расчёсками, также, как и зубными щетками. Мыть голову лучше не больше 2 раз в неделю.
- Чистота ушей. Уши желательно мыть ежедневно, но не стоит пользоваться ватными палочками. Так как можно повредить барабанные перепонки. Особенно, если ребёнок попытается почистить уши самостоятельно. Достаточно будет во время принятия душа помыть ушные раковины в доступных местах.
- Чистота рук. После каждой прогулки, придя домой после школы или магазина, перед каждым приёмом пищи и после туалета необходимо мыть руки с мылом. Это действие должно быть доведено до автоматизма, потому что в школе никто не следит за тем, как качественно ребёнок помыл руки. Спиртовой антисептический гель не будет лишним в школьном портфеле.
- Чистота ногтей. Под ногтями скапливается огромное количество бактерий. Остатки пищи, уличная грязь, пластилин, краски и влажность — прекрасная среда для роста опасных бактерий. Следите за тем, чтобы ногти вашего ребёнка всегда были чистыми и вовремя стриженными.
- Смена нижнего белья. Каждый вечер перед душем ребёнок должен отправлять ношенное белье в стирку. На ночь одевайте пижаму. А с утра свежие трусики, носки и маечку. В понятие личной гигиены также входит и гигиена помещения, где находится ребенок. Его необходимо поддерживать в чистоте — проводить своевременную влажную уборку. Также в детской должен быть свободный доступ солнечного света. За 15 минут в солнечную погоду при открытых окнах вы убьете огромное количество вредных бактерий и микроорганизмов.
- Гигиена сна. В обязательном порядке следите за температурным режимом в комнате ребёнка. Воздух должен быть свежим и прохладным. Желательно спать с открытой форточкой. Постельное белье необходимо менять своевременно. Следите за тем, чтобы ребёнок ложился спать не позже 22:00.
- Гигиена одежды. Каждый школьник должен самостоятельно следить за чистотой и свежестью своей одежды. Конечно, младший школьник ещё не в состоянии самостоятельно гладить свои рубашки или юбки, но следить за их чистотой он вполне может.
- Гигиена питания. Есть нужно исключительно из чистой посуды и чистыми приборами. Особенно, это касается школьной столовой. Для питья воды лучше использовать одноразовые стаканчики. Обязательно мытье рук перед едой и после.
Чистота – залог здоровья.
Соблюдение таких не хитрых правил гарантирует вашему ребёнку крепкий иммунитет и уверенность в себе.
Социальный педагог
СПСиД Кривошеинского района
Шульга Н.В.
